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書影 [図書] ゆるスクワットの教科書

小山 勝弘／監修 -- 主婦の友社 -- 2018.5 -- 498.3

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態 持出禁止
ＢＭ 一般 /498.3/ﾕ/ 124413196 一般
南部 一般 /498.3/ﾕ/ 143110896 一般
美和 一般 /498.3/ﾕ/ 188626921 一般

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タイトル ゆるスクワットの教科書
副タイトル 今ある不調をなくす
著者等 小山 勝弘 ／監修, 主婦の友社 ／編  
出版地 東京
出版者 主婦の友社
出版年 2018.5
ページ数 95p
大きさ 21cm
版注記 「ゆるスクワットとかかと落とし」(2020年刊)に改題,2020年刊は新規の内容を加え再編集
内容紹介 運動が苦手、体を動かすのがおっくうな人ほど効果を実感できる! 医学博士である著者が、1日3分、いつでもどこでも簡単にできる健康法「ゆるスクワット」を紹介する。日常生活の中でできる「ゆる筋トレ」も掲載。
本体価格 ¥1000
ISBN13桁 978-4-07-431310-5
ISBN 4-07-431310-5
NDC分類(10版) 498.3
NDC分類(9版) 498.3
NDC分類(8版) 498.3
一般件名 健康法 , 体操

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